Βιταμίνη Β12: Τι είναι; Η βιταμίνη Β12, γνωστή ως κοβαλαμίνη, ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών Β και είναι απαραίτητο συστατικό για να βοηθήσει στην παραγωγή ενέργειας από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των κυττάρων. Με την έλλειψή του, μπορεί να συμβεί απώλεια της λειτουργίας των οργάνων του σώματος. …
Βιταμίνη Β12 Τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει Read More »
Ανακαλύψτε τα απίστευτα οφέλη απώλειας βάρους του σέσκουλο, πώς να το προετοιμάσετε καλύτερα και πόσα πρέπει να φάτε για να επωφεληθείτε στο μέγιστο από το σέσκουλο – μια από τις εκπληκτικές τροφές της φύσης για καύση λίπους. Το λαχανικό που είναι γνωστό ως chard θυμίζει παντζάρια ή σπανάκι στη γεύση. Μαζί με το κατσαρό λάχανο, …
Οφέλη του Swiss Chard – Μια φυσική τροφή που καίει λίπος Read More »
Το παγκοσμίως χρησιμοποιούμενο ευέλικτο λαχανικό που ονομάζεται μπάμιες χαρακτηρίζεται από πράσινο χρώμα, επιμήκεις και κωνικούς λοβούς με ραβδώσεις που εμποτίζονται με διπλή σειρά σπόρων και γλοιώδη υφή όταν ανοίγουν. Αυτό το αναπόσπαστο μέλος της οικογένειας του βαμβακιού είναι ιθαγενές στις περιοχές γύρω από τον Νείλο στη Βόρεια Αφρική και τη Μέση Ανατολή, καθώς ανακαλύφθηκε που …
Το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) λειτουργεί ως διεγερτικό και νευροτοξίνη. σκοτώνοντας εγκεφαλικά κύτταρα. Προκαλεί εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς, ενδοκρινικές διαταραχές και αποτελεί μέρος αυτού που αναφέρεται ως καταρράκτης γλουταμικού. Αυτός ο καταρράκτης γλουταμικού συνδέεται με μια σειρά από παθολογικές καταστάσεις όπως ο εθισμός, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η επιληψία, ο νευροπαθητικός πόνος και η ινομυαλγία. Η MSG έχει …
Η ιστορία της σόγιας και πώς μετατράπηκε από μια σχετικά σκοτεινή, σπάνια τροφή σε μια κύρια βιομηχανία 6,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως και η ανάπτυξη είναι περίεργη. Το 1913 η σόγια καταχωρήθηκε στο εγχειρίδιο του USDA όχι ως τρόφιμο αλλά ως βιομηχανικό υποπροϊόν. Αρχικά φυτεύτηκε εκτενώς στις ΗΠΑ για την εξαγωγή του σογιέλαιου — το οποίο …
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε μύες φυσικά και να σχιστείτε σε 2 εβδομάδες; Αυτό είναι ένα θέμα που συζητείται έντονα σήμερα. Οι περισσότεροι bodybuilders πιστεύουν ότι πρέπει να λαμβάνετε τόνους κόκκινου κρέατος, ψαριού, κοτόπουλου και συμπληρωμάτων για να πάρετε πρωτεΐνη. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Είναι πραγματικά …
Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε μύες φυσικά; Πώς να ξεκολλήσετε σε 2 εβδομάδες Read More »
Η ινδική κουζίνα περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία από διάφορα είδη οσπρίων όπως masoor dal ή τις κόκκινες φακές, toor dal ή το κίτρινο gram, urad dal ή το μαύρο gram και moong dal ή το πράσινο gram. Τα περισσότερα από τα όσπρια χρησιμοποιούνται ως ολόκληρα και ξεφλουδισμένα. Τα σπασμένα όσπρια χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως στην ινδική …
Διάφορα όσπρια που χρησιμοποιούνται στην ινδική κουζίνα Read More »
Η αλωπεκία έλξης δεν προκαλείται από αλλαγές στις ορμόνες του σώματος όπως συμβαίνει με άλλες μορφές τριχόπτωσης. Η αλωπεκία έλξης, από την άλλη πλευρά, προκαλείται μηχανικά και είναι μια μορφή τριχόπτωσης που όχι μόνο μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς εάν εντοπιστεί αρκετά σύντομα, αλλά μπορεί επίσης να προληφθεί. Αυτή η μορφή τριχόπτωσης εμφανίζεται συχνά γύρω από …
Πώς να αντιμετωπίσετε την αλωπεκία έλξης με φυσικό τρόπο Read More »
Η υγιεινή μαγειρική βρίσκεται στις μέρες μας, όταν οι άνθρωποι συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τι τρώνε. Φυσικά, η υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε πάντα εάν δεν θέλετε να υποφέρετε αργότερα από ασθένειες και άλλα προβλήματα υγείας. Πράγματι, η επιλογή και η μετάβαση στο μαγείρεμα υγιεινών συνταγών μπορεί να …
Μαγειρική Υγιεινές Συνταγές – Συμβουλές για Υγιεινή Μαγειρική Read More »
Πολλοί διαβητικοί Τύπου 1 και Τύπου 2 αποφεύγουν τα ινδικά τρόφιμα επειδή τείνουν να είναι φορτωμένα με το σάκχαρο του αίματος που εκτοξεύεται στα ύψη επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Ωστόσο, το ινδικό φαγητό είναι κάτι περισσότερο από το Mango lassis και το σκόρδο naan. Υπάρχουν πολλά νόστιμα και γευστικά ινδικά φαγητά που μπορούν να ικανοποιήσουν τη λαχτάρα …
